Maria Joana Maia
CRP 01/15765
Você não precisa ter tudo sob controle para começar a cuidar de si.
Às vezes, é difícil nomear exatamente o que está doendo. Uma tristeza que não passa, pensamentos acelerados, crises de ansiedade que surgem do nada, ou só um cansaço persistente que parece vir de dentro.
Nessas horas, a terapia pode ser um espaço de respiro onde você pode ser ouvida sem julgamento e, aos poucos, entender o que está por trás do que sente.
Aqui, você encontra acolhimento, técnica e presença para começar a reconstruir o seu caminho.
Para quem é essa jornada
Provavelmente você pode estar lidando com:
Quando tudo pesa e você já não dá conta de carregar
Você vive exausta, lidando com uma sobrecarga emocional que não dá trégua. Entre a rotina, o trabalho e as expectativas, sobra pouco espaço para você existir com leveza.
A mente não desliga, e a culpa nunca vai embora
A mente não para, o coração vive apertado, e o julgamento interno é constante. Mesmo nos momentos de descanso, parece que algo está errado como se você nunca estivesse à altura.
O vazio existe mesmo quando tudo parece certo
Por fora, tudo parece normal. Mas por dentro, existe uma sensação de desconexão, como se faltasse algo, propósito, pertencimento, ou só um sentido para continuar.
Ciclos que se repetem e continuam machucando
Você já percebeu que se envolve em relações parecidas, vive as mesmas frustrações e acaba se sentindo sempre no mesmo lugar, apesar de tanto esforço. Talvez seja hora de entender de onde isso vem.
Como funciona o processo terapêutico
- Cada processo é único, porque cada pessoa tem sua própria história, tempo e necessidade.
- O processo começa com uma avaliação cuidadosa, onde investigamos os padrões que sustentam o sofrimento. A partir daí, traçamos metas terapêuticas realistas, e aplicamos intervenções específicas, cognitivas, comportamentais e emocionais que ajudam você a se reconectar com sua própria força.
- Avaliação Inicial – Mapeamos sua queixa, história de vida e padrões emocionais usando ferramentas como questionários e o modelo ABC da TCC.
- Formulação e Metas Terapêuticas – Construímos juntos a compreensão do problema e definimos metas claras e alinhadas com seus desejos de mudança.
- Intervenções Personalizadas – Aplico técnicas específicas como reestruturação cognitiva, habilidades sociais e estratégias de regulação emocional.
- Acompanhamento Contínuo – Avaliamos semanalmente seu progresso e ajustamos o tratamento conforme suas necessidades e evolução.
- Encerramento e Prevenção de Recaídas – Revisamos aprendizados, criamos estratégias de prevenção e celebramos seu processo de crescimento emocional.
Conheça mais sobre o meu trabalho
O que dizem meus pacientes
Depoimentos
"Cheguei até a Maria num momento em que tudo parecia confuso: ansiedade, culpa, autoestima baixa… Eu não sabia por onde começar, só sabia que precisava de ajuda. Desde a primeira sessão, me senti acolhida de um jeito que nunca tinha experimentado antes. Ela escuta de verdade. E mais do que isso, me ajudou a entender meus pensamentos, meus padrões, e a lidar com eles com mais leveza e clareza. A TCC foi uma virada de chave na minha vida, e a Maria foi a pessoa certa pra me guiar nesse processo. Sou muito grata por cada conversa, cada exercício, cada conquista interna que tive ao longo desse caminho."
"A comida sempre foi minha válvula de escape. Eu comia quando estava triste, quando estava ansiosa, quando estava feliz também. Me sentia sem controle. Com a Mari, descobri que por trás de tudo isso havia sentimentos que eu nunca tinha aprendido a nomear. Ela me ajudou a enxergar minha história com mais compaixão, a entender minhas emoções e a desenvolver estratégias reais, possíveis. Ainda estou em processo, mas hoje me olho com mais carinho. E isso já muda tudo."
"Eu estava esgotada. Trabalho, filhos, cobranças... parecia que eu tinha que dar conta de tudo e, ao mesmo tempo, sentia que estava me perdendo de mim. A terapia com a Maria foi meu respiro. Ela me ajudou a entender meus limites, a organizar meus pensamentos e a silenciar um pouco aquela autocrítica que me acompanhava o tempo todo. Aprendi a me priorizar sem culpa. E continuo aprendendo, porque o processo é vivo. Mas agora, com mais leveza."
Maria Joana Maia
CRP 01/15765
Sou psicóloga formada desde 2010, com especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Psicopatologia. Desde 2017, atuo também no serviço público, acompanhando adolescentes em conflito com a Lei, uma vivência que me ensinou muito sobre escuta, humanidade e resiliência.
Na clínica, atendo homens e mulheres a partir dos 18 anos, que vivem diferentes formas de sofrimento emocional: ansiedade, instabilidade no humor, autocrítica, baixa autoestima, dificuldades em lidar com o corpo, relações ou com a própria história.
Acredito em uma clínica comprometida com a prática, mas centrada no afeto. A técnica é uma ferramenta poderosa, mas é o vínculo que sustenta a transformação. Meu trabalho é ajudar você a resgatar sua própria potência, desenvolver estratégias eficazes e viver com mais consciência, leveza e coerência com quem você é.
Dúvidas Frequentes
O atendimento é realizado por videochamada, em uma plataforma segura e de fácil acesso (como Google Meet ou Zoom).
Você só precisa de um celular ou computador com internet, fones de ouvido e um cantinho reservado onde se sinta à vontade.
O processo é o mesmo da terapia presencial mas com o conforto da sua casa.
Você pode me chamar diretamente pelo WhatsApp.
Assim, combinamos um horário, e te envio todas as orientações direitinho.
Será um prazer caminhar com você nessa jornada de autocuidado e transformação.
Não existe um número fixo. Cada pessoa tem seu ritmo.
A TCC é uma abordagem focada e estruturada, então você pode perceber avanços desde os primeiros encontros.
Mas o tempo de terapia depende dos seus objetivos e da profundidade das questões trabalhadas.
A frequência ideal é 1 vez por semana, especialmente no início do processo, com duração de 50 minutos.
Com o tempo, e conforme sua evolução, podemos avaliar juntos(a) a possibilidade de espaçar mais os encontros.
Atualmente, os atendimentos são particulares.
Mas, se o seu convênio reembolsa sessões, posso emitir recibo com todos os dados necessários.
Você não precisa viver em constante instabilidade emocional. Existe um caminho possível e começa com um passo.
Acolhimento e técnica para quem enfrenta ansiedade, oscilações de humor ou sobrecarga emocional.
Maria Joana Maia
CRP 01/15765
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